孩子长不高就怕1物，并非牛奶，若孩子爱吃，发育好个子蹭蹭长最近有一件事情让刘大哥很是

最近有一件事情让刘大哥很是困扰，和其他的小孩子一比，自己家孩子矮了一大截，原来只是以为自己孩子晚长的原因也没有在意。等到丈母娘提起的时候，刘大哥就想着带儿子去医院看一看，结果就把自己吓了一跳。

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原来儿子不长个不是因为晚长的原因，而是体内的钙质不足，已经严重影响到了孩子的骨骼成长，骨骼发育不良，比其他孩子要小一些。医生告诉刘大哥，现在孩子体内缺钙，一般都和不健康的饮食习惯有关。
现在经济水平越来越好，吃的花样也越来越多，家家都把孩子当成宝贝，想方设法地给孩子补营养，让孩子多吃饭，长高个。但是没想到有些孩子却是越补越矮，越吃越矮，这和孩子在平时不健康的饮食有着很大的关系。
比食盐还伤骨骼，提醒家长，尽早撤下餐桌
孩子的饮食健康值得家长下功夫，减少不健康饮食对于孩子身体造成的不良营养，让孩子保持健康的身体状态，才能个子高，学习好。
（1）酱油
有些孩子很喜欢吃酱油拌饭，家长们为了让孩子多吃两口饭也就由着孩子，但其实酱油在制作的过程中也含有较多的盐分，摄入过多的话在无形之中就会增加孩子摄入的质量，不利于孩子的骨骼发育，还会加速孩子体内钙质的流失，骨骼因为得不到足够的营养物质供给，很容易影响了身材发育。

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【孩子长不高就怕1物，并非牛奶，若孩子爱吃，发育好个子蹭蹭长】（2）花椒
很多饭菜都需要各种调味料来去腥提味，但其实吃了花椒对于身体的危害也不小，花椒吃多了容易上火，主要是花椒中有一种毒性成分叫香樟素，孩子吃多不仅影响身体健康，甚至还会抑制成骨细胞的分裂，导致骨骼发育迟缓，对发育期的孩子没有好处。所以在平时家长一定要注意，给孩子的饭食要少放或者不放花椒。
若你家孩子爱吃，发育好个子蹭蹭长
在孩子快速长个的过程中，身体骨骼对于钙质的需求很大，仅仅通过食物不能及时地满足生长需求，家长要及时给孩子补碳维氧钙它能够满足生长的需求，更方便被孩子身体吸收利用，里边的锌不光能改善消化不良的问题，还能避免孩子身体由于缺钙出现睡眠不安、骨骼疼痛、抽筋等不良状况。
在日常生活中做好2件事，促进身体发育
1、锻炼要坚持
天气好的时候可以多带孩子进行户外运动，晒太阳合成维生素D ，能够提升体内钙质的转化利用率，而且运动也能够增强骨骼和肌肉的力量，让孩子多做一些跳跃和拉伸的运动，可以刺激骨骼细胞的生长，有助于孩子身高的发育。

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2、均衡饮食
在日常生活中，家长们一定要注意多给孩子补充营养，适量多吃一些含钙量丰富的食物，像是奶制品，豆制品等，富含维生素的蔬菜和水果也可以适量多吃，有利于骨骼对钙质的吸收和利用，促进孩子发育，长高个。

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