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2-4岁幼儿食谱:  
7点:米粥或豆浆1小碗,菜包或面包1个；  
9点:  
水果1个；  
11点:米饭加荤素炒菜1小碗或带馅面食加粥；  
15点:牛乳250毫升,水果1个；  
19点:米饭或面条加荤素菜或带馅面食加粥.  
2－4岁幼儿一日食物参考量:  
牛乳:  
250毫升,加糖15－20克；  
谷类:  
150－175克；  
蛋、肉、鱼类:  
100－125克；  
豆制品:  
【宝宝长高用餐时间和食物】20－25克；  
水果:  
2个；  
蔬菜:  
100－150克；  
植物油:  
10－15克.  

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