夏日宝宝中暑，妈妈别慌！( 三 )

如何预防中暑?
1、避免让孩子在太阳下待的时间过长，尽量不要让孩子在一天中最热的时候在阳光下活动；
2、保持房间的空气流通，如果没有空调设备，可以在地面洒水或放置冰块；
3、让孩子在活动前，活动时和活动后多喝水；
4、给孩子准备一顶遮阳帽，这样可以减缓吸热的速度；
5、让孩子穿透气好及浅色的衣服。
哪些食物可防中暑
经研究发现，血钾浓度下降是几乎所有中暑者的共性，所以在夏季多吃含钾的食物能够降低中暑的可能性。含钾丰富的食物有蕃茄，香蕉，苹果，葡萄，西瓜，黄瓜，海带，土豆，豆制品等。
（六）妈妈可能会犯的错
1、天太热，干脆让孩子大赤膊
打赤膊虽看着凉快，但事实上只会让孩子的体表吸收更多的辐射热，效果适得其反
2、口渴了，让孩子自己选择饮料
对于活动中的孩子来说，白开水是最好的饮料，但如果让孩子自己选择的话，他就会选择含有糖分的饮料而不是水，水能有助于维持人体的正常体温，所以妈妈应该在孩子活动中尽量给他喝水。

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