【子宫|女人有必要坐月子吗？】在分娩方式上 ， 更多人钟情于顺产 ， 特别是老一辈 ， 经常用“顺产对孩子好”这样的观念给准妈妈们强作选择 ， 这样是不严谨的哦 ， 到底顺还是剖 ， 医生都会给出最好的解决方法 ， 保证大人和宝宝的平安 。   
但是在产后恢复这件事上 ， 两者确实是很不一样的 。   
今天就和准妈妈们分享交流一下顺产、剖腹产产后到底该怎么吃 ， 分娩后一周七天内 ， 应该如何科学安排膳食 。   
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对于女人来说 ， 想要调理体质有三个黄金期 ， 分别是青春期、月子期和更年期 。 尤其是月子期 ， 有些妈妈一胎没坐好月子落下病根 ， 二胎的时候也能调理好身体 ， 治好月子病 。 这是因为女性分娩后身体出血多 ， 体力耗损较大 ， 气血比较虚弱 ， 全身骨节打开 ， 这时候需要一段时间休息和调补 ， 因此产后必须坐月子才能恢复健康 。 如果能好好利用月子期调养身体 ， 不但可以恢复到产前的水平、气色和体形也会比以前更好 。   
1、孕期变化比较大的器官有子宫、心脏、内分泌系统、关节等 ， 这些器官需要复原 ， 如果复原不好就会出现子宫脱垂、内分泌失调、贫血、风湿等疾病 。   
2、外阴恢复：顺产恢复需要十几天 ， 子宫恢复要42天 ， 子宫内膜恢复要56天 。   
3、伤口复原：比如剖腹产的手术伤口、会阴部撕裂的伤口等 ， 需要月子期间的调养 ， 让新妈妈恢复体力 ， 并让伤口复原 。   
坐月子坐不好的危害有哪些？  
1、头痛  
有些妈妈月子里没注意 ， 头部不小心受风了 ， 或者产后立即洗头没有及时擦干 ， 留下产后头痛的后遗症 。   
2、腰酸背痛  
很多妈妈在月子里没有注意腰部保暖 ， 或者经常起来抱宝宝 ， 弯腰给宝宝换纸尿裤、洗澡等等 ， 出了月子以后出现腰酸、背痛的症状 。   
3、关节疼痛  
身边有一位宝妈 ， 月子里经常生气、没有注意保暖、休息也没有休息好 ， 饮食也没有注意 ， 导致落下来产后风湿的疾病 ， 主要的症状是关节疼痛 。   
4、牙酸  
人们都说月子里不能刷牙 ， 以后会落下牙酸的毛病 ， 这种说法不科学 。 月子里更应该注意牙齿的清洁和保暖 ， 尽量少吃生冷的东西 ， 每天用温水刷牙 ， 才能保护牙齿健康 。   

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