文章插图  
为了让孩子长高，很多家长都十分注重补钙，但有的孩子却收效甚微，这主要是因为家长们走进了儿童补钙的误区。儿童补钙常见误区主要包括以下三方面：  
【 骨头|你知道儿童补钙的三大误区吗？】误区一“只要补钙就能长个儿”？  
孩子的生长发育需要身体分泌各种激素，特别是生长激素。在维生素D的帮助下，促进钙磷代谢，才能使长骨两端的干骺端生长。如果孩子们长期呆在家里打游戏，经常熬夜写作业，或者时刻处于紧张焦虑的情绪，就会影响生长激素分泌和维生素D合成。所以，孩子要想长个儿，得在补钙基础上多吃、多动、多睡，时刻心情愉悦才行。  
误区二“补钙药补效果比食补好”？  
会有这种错误观念，主要是爸爸妈妈们不知道孩子把钙吃进去后是怎么吸收利用的。其实，孩子们生长发育所需要摄入的钙是有上限的，当超过这个上限，孩子吃进去再多钙，身体也难以吸收利用，而是将其随尿液排出身体。  
  
文章插图  
所以，对于健康孩子而言，多吃高钙食物就可以满足生长发育的需要，这时候吃再多的钙片也仅是随尿液排出，不会起到增高的作用。同时，大量的钙从尿液排出还会增加泌尿系统结石的风险，百害无一利。因此，家长给孩子补钙要遵循“适量原则”。  
误区三“补钙食补得多喝骨头汤多吃肉”？  
  
文章插图  
高钙食物主要包括乳制品、豆制品、水产品、动物肉类等，但在选择高钙食品时，爸爸妈妈们需注意两个陷阱。第一个陷阱是“骨头汤”，咱们老百姓总爱说“以形补形”，多喝骨头汤就能长骨头，但骨头汤中钙的含量较低，而脂肪含量较高，孩子越喝越胖，而肥胖又会反过来影响生长激素分泌进而影响长个儿。第二个陷阱是“生长周期短的水产品和动物肉类”，这类食品可能含有较多类固醇激素，孩子大量摄入后会导致性早熟，而性早熟又会导致骨干骺端提前闭合，这时候补再多钙也是没用的。  

• 你在喝醉之后是怎么醒酒的 过量饮酒的穴位按摩解酒
• 这种口是心非的男人都是什么心理 男人迷恋你的身体说明
• 你们都备孕多久才要的孩子 静脉曲张瘙痒用什么方法止痒
• 你家乡都有什么特色美食 端午节吃什么传统食物
• 请问你们知道照顾一个瘫痪的老人有多难吗 广州看糖尿病比较好的医生
• 你们都准备好了吗 情人节做点什么好吃的菜
• 你还有激情吗 60岁男人会给小三多少钱
• 胆脂瘤不能吃什么 胆固醇高不能吃啥
• 你见过一个人办事狠能狠到什么程度 宝宝咳嗽能吃乌鸡肉吗
• 吃海鲜拉肚子你们怎么看 吃海鲜喝啤酒拉肚子