“营养”一词出现在你生活中的频率是多久一次?  
营养是什么?  
多人听到“营养”这个词，可能会有各种不同的感觉，有人是一头雾水，不知道营养到底是什么东西;有人会觉得营养好高大上，都是些化学名词。  
了解营养后也是一件很好玩的事情，营养在体内是很隐晦的 ，在体内是一个积累的过程 ，你会发现当你注意到营养缺乏的时候 ，就是中度了!  
举个简单例子 :孕期 ，贫血的妈妈 多半是产后的， 母乳是不够的 ，宝宝也是有缺铁的倾向的。  
宝宝出牙，宝宝头发、枯黄、身高等等 ，都是有体内的营养储备有一定的关系!  
也常听到身边的妈妈叹气:“好郁闷!孩子免疫力差，又生病了，三头两日地跑医院，别说孩子，大人都怕了!”确实如此，孩子一生病，一家人都不好受，看着平时活蹦乱跳的娃像蔫掉的花儿一样，当妈的都要心疼坏了。  
有些妈妈更是想法设法的想给孩子提高免疫力，被一些市面上的某某蛋白所迷惑。  
不知道妈妈们有没有了解，宝宝吃的营养均衡，体内的营养储备是够得，宝宝的抵抗力还会低吗?  
我们比较常见的是 缺钙、缺铁、缺锌 ，都会让宝宝各种身体不适 。比如:缺钙的宝宝肯定是睡不踏实的 ;缺铁的宝宝 ;会导致贫血;严重甚至会营养智力发育，锌会影响宝宝的食欲 等等。  
那营养是什么呢?  
营养是人类，其实也是所有生物需要的最基本的东西，它是让我们能成为人，以及能像人一样活着的物质基础。  
  
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我们要长成这么一个人，总要有东西把我们搭建起来的吧，比如肉、骨骼、内脏……等等。所以，营养首先是作为人的组成!  
  
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什么叫像人一样活着的物质基础?  
思考、消化吸收、排泄……这些功能的实现，也是靠物质去实现的。就像一台机器，你要有轴承，要有润滑油，要有传送带这些，才能够完成一定的功能。  
  
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这些所有的物质基础，就是我们所说的“营养素”。  
到目前为止，我们发现了以下几类物质是人体必须要的:  
  
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这些物质缺一不可，都是人体所需要的。  
结论:那么，这些营养素，能缺少吗?比例可以不合理吗?如果缺少，或者比例不合理，你觉得你会怎么样呢?  
所以，是否重视营养，人与人的区别就体现出来了，体质的好坏，是否容易生病，是否经常生某种病，体力是否好，等等，与你吃下去的东西就密切相关了。  
  
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以上就是区别!  
营养素是人体的物质基础，任何组织都是营养素组成的，因此，生长发育、组织修复、延缓衰老都与营养情况有关。  
从胎儿期开始，直至成长，营养对组织器官的正常发育甚为重要。  
孕妇的营养状况直接关系到胎儿的发育，如先天性畸形;而胎儿的发育不良又会关系到成年期慢性病的发生。  
在成年期，细胞不断更替，也需要正常的营养素供给，充裕的营养素还可以使体内有所储备，以应付各种特殊情况下的营养的需求。  
营养素过多或者缺乏都会发生疾病，合理营养则可以防止营养素缺乏或者过多，从而预防慢性病的发生。  
营养是维持健康的基础!  
【 营养均衡|我们常常说的营养到底是什么?】总结一下:现在宝宝对营养的需求非常高，宝妈要正确认识各种营养素在宝宝体内的作用，要认识抵抗力差的原因，在根本上解决问题!

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