枝妈育儿说|丁克的李健和四胎的陈浩民，明明只差6岁，但状态差距却一目了然( 二 ) 现在想要丁克的人越来越多

很多年轻身体还不错，身体恢复能力强的宝妈，生了孩子以后，产后恢复的也很好。和年纪大才生育的宝妈相比，年轻时遇到宝妈恢复的时间更短，恢复的效果更好，这是因为年轻的宝妈体内新陈代谢更快，身体处在生育的黄金期，在产后短时间身体即可完成自我修复。
如果女性的年纪大了，身体自我修复的能力不好了，多少金钱可能都很难补回来。生育年龄生育，不仅是为了孩子的质量考虑，更是为了宝妈的身体考虑。
生产之后也可以采用特殊的运动，比如女性可以做帮助腹直肌修复，帮助骨盆肌肉修复，帮助增加阴道弹性之类的运动。在国外使用运动帮助产后修复是国外产妇常用的修复方法，在国内却比较少见，不过女性可要注意了，千万不要在生产之后立马去健身，这样不仅不能帮助生产修复，还可能导致子宫脱垂。

一定要在生产之后的一段时间得到医生的允许之后，再去做帮助产妇修复的运动，不生产的女性可以做的运动，自己也不能做，只能做产妇专属的运动。听取医生的建议，而不是听健身教练的建议，有一些健身教练带过的产妇很少，对于女性生产恢复经验不足。
女性不必过分焦虑，生产之后的伤害不是不可逆的。产后良好的休息和调养会帮助女性在最短的时间内恢复如初。你有过产后恢复的很好的经历吗？

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