我一般比较喜欢的是瑜伽 ， 给大家分享几个瑜伽动作~  
孕早期：调息静坐  
  
  
孕中期 ：坐立侧伸展及扭转体式
  
  
孕中期的妈妈已经逐渐适应了怀孕这件事 ， 肚子还没有大到影响行动 ， 可以尝试坐立侧伸展和扭转体式 。
  
  
孕晚期 ：猫式侧伸展体式  
  
这个时候肚子变得越来越大 ， 胎儿压迫腰背部神经 ， 压迫骨盆 ， 我们用猫式侧伸展体式来缓解压力  
  
四、饮食饮食这一块需要注意的是多摄入一些富含维生素的水果蔬菜 。  
  
要避免进食高糖高盐、油腻的食物 ， 无论对妈妈还是宝宝都是百害而无一利的！！
  
好啦 ， 以上就是我在孕期长纹后 ， 使用的产品 ， 以及具体的改良后的淡化修复纹路的操作手法也已经详细的附上了 。  
【樱桃妈咪|生完孩子“肚皮开花”？别慌！四个方法教你产后“拯救”妊娠纹！】在这里就先预祝大家驱纹成功啦~  

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