八月立秋到来天气闷热 。 高温闷热季节孩子在家学习一定要注意度的把握 ， 适当的休息 ， 不让自己过于劳累也可以在一定程度上达到安定心神预防中暑的效果 。 高温减肥时节 ， 孩子想减肥可以在家适当的运动饮食上可以吃一些清淡爽口的食物 ， 能够有效的祛湿排毒 ， 高效瘦身 ， 让孩子在家也能拥有苗条动人的身材 。 暑假在家期间 ， 合理控制饮食让自己在这个暑假做一个最靓的宝藏女孩 。   
  
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今天介绍的这道菜就是三色炒虾仁 ， 不仅色泽艳丽 ， 而且鲜香营养 ， 孩子非常爱吃 ， 吃了还想吃!  
胡萝卜中含有丰富的营养物质 ， 其中含有大量的胡萝卜素 ， 能保护孩子的肝脏和视力 ， 有效治疗夜盲症 。 胡萝卜中含有丰富的维生素A ， 这种物质对于孩子的骨骼发育是非常有帮助的 ， 还能有效提升孩子的免疫力  
毛豆是生活中常见的一种蔬菜 ， 它含有大量的膳食纤维 ， 能有效促进肠胃蠕动 ， 帮助孩子消化吸收食物中的营养物质 ， 预防便秘的出现 。 毛豆中含有一定量的铁元素 ， 可以有效预防孩子出现缺铁性贫血 。 女性经常吃毛豆 ， 还能起到非常好的减肥美容的作用 。   
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大虾中的营养物质也不少 ， 孩子吃能有效增强免疫力 ， 并且大虾中的脂肪酸还能有效促进孩子的大脑发育 ， 提高记忆力增长智力 ， 还能让孩子长时间保持精力集中 ， 有利学习 。 大虾中含有一定量的镁元素 ， 对心脏也能起到一定的保护作用 ， 常吃能有效保护心脑血管 ， 预防动脉硬化的发生 。   
  
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【孩子每天对着电脑眼睛酸涩难受，多吃护眼菜，缓解视力疲劳】天气炎热孩子减肥需要认真对待自己的身体 ， 不能眼里只有减肥伤害了自己的身体 ， 在这个夏天有效减肥 ， 合理饮食 。 让自己在这个夏天一直苗条下去！  

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