女人夏季养生吃什么  
文章导读：女人夏季养生吃什么的小经验，关于女人夏季养生吃什么 女人夏季养生吃的食物，下面为您详细介绍  
【女人夏季养生吃什么 女人夏季养生吃的食物】  

  
文章插图  
1、女人夏季吃苦瓜  
进入夏天后,天气热,自然会有上火的可能,所以,这个时候,多吃一些苦瓜,可以预防上火 。如果不喜欢苦味,可以用烹饪的方法做成不苦的 。  
功效:苦瓜有清热消暑、养血益气、补肾健脾、滋肝明目的作用,对治疗痢疾、疮肿、中暑发热、痱子过多、结膜炎等病有一定的功效 。防冠心病,苦瓜具有预防坏血病、保护细胞膜、防止动脉粥样硬化、提高机体应激能力、保护心脏等作用 。抗癌,苦瓜中的有效成分可以抑制正常细胞的癌变和促进突变细胞的复原 。  
2、女人夏季吃莴苣  
夏天天热,多有气集于体内,这个时候,要多吃一些通气的东西,自然首选的就是莴苣了 。吃莴苣可以帮助你通气,把体内废气放出去 。  
功效:利尿通乳,促进排尿和乳汁的分泌 。对高血压、水肿、心脏病人有一定的食疗作用 。通便排毒,促进肠壁蠕动,通利消化道,帮助大便排泄,可用于治疗各种便秘 。  
上面为您介绍的女人夏季养生吃什么 女人夏季养生吃的食物的经验小知识，希望看完本文能给您带来一点帮助！  

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