一日之计在于晨 ， 由此可见早餐的重要性有多么大 ， 一道营养丰富的早餐才能让人一整天都活力满满 ， 尤其是作为孕期的女性 ， 需要同时满足自身以及胎儿的营养 ， 所以日常的早餐不仅要有较高的营养价值 ， 同时还要搭配均衡 ， 这样才能促进胎儿良好的生长发育 。适合孕妇早餐的种类有很多 ， 但是最好还是以清淡爽口为主 ， 避免脂肪含量过高或者调味品过重的食物 。  
那么 ， 适合孕妇的营养早餐粥有哪些呢？还在纠结早上吃什么的孕妇不妨试试小编推荐的早餐粥做法 ， 保证营养又美味！  
孕妇营养早餐粥  
1.草莓燕麦粥  
做法：将草莓洗净后切成小丁状 ， 锅中烧热水水开后将燕麦片倒入锅中充分搅拌；然后加入牛奶用小火熬煮 ， 在起锅前将草莓丁放入燕麦牛奶粥中即可 。  

  
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2.香菇玉米粥  
做法：将胡萝卜、玉米和香菇洗净后切成小粒状备用 ， 大米提前浸泡一小时；然后将大米放入锅中 ， 加入香菇粒和适量的水用大火熬煮 ， 煮开后加入胡萝卜、玉米粒搅拌均匀 ， 根据孕妇的口味也可以加入适量的火腿丁味道更佳；小火慢煮15分钟之后 ， 在起锅前均匀的撒上葱花即可 。  
3.香菇鱼片粥  
做法：将大米、鱼肉和香菇洗净 ， 香菇和鱼肉切片、生姜切丝备用；锅中烧热水将大米放入煮粥 ， 煮制粘稠时加入香菇和鱼片充分的搅拌 ， 可以适量的放入姜丝去腥；最后在起锅前放适量的食盐调味即可 。  
  
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4.什锦甜粥  
做法：将所有的食材洗净备用 ， 锅中烧水水开后先将绿豆放入水中煮成7成熟；然后加入适量的开水后 ， 依次加入大米、小米、花生仁、核桃仁、红枣和葡萄干进行充分的搅拌 ， 煮制米粥粘稠即可起锅 。  
5.桂圆红枣糯米粥  
做法：将红枣和桂圆洗净备用 ， 糯米提前在水中浸泡1小时；先将糯米在锅中熬煮 ， 等糯米煮制7成熟时将备好的桂圆和红枣放入锅中 ， 小火慢煲半个小时 ， 最后在起锅前放入适量的红糖 ， 待红糖融化后即可 。  
  
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【孕妇营养早餐粥 简单又美味的孕妇营养粥做法】长期养成不吃早餐的孕妇 ， 不仅会导致自身的营养不足 ， 有可能还会引发流产的严重后果 ， 所以为了胎儿的健康着想 ， 一定要养成吃早餐的好习惯 。  

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