5、头发末梢有开叉  
有些爸爸妈妈发现，宝宝的头发末梢会出现开叉的现象，这也多与缺乏蛋白质、B族维生素和矿物质有关 。  
营养建议：为宝宝的膳食增加鱼类、肉类、豆制品、牛奶、蛋黄、海带、紫菜等蛋白质、维生素和矿物质含量丰富的食物，少吃糖及脂肪类食物 。此外，宝宝头发护理也十分重要，因为宝宝头发和头部肌肤比较娇嫩，应选择优质婴幼儿洗发产品，以保护头发生长 。  
5类营养素为头发助益  
1、蛋白质：主要存在于动物肉类、蛋类及奶制品中 。  
2、钙：以牛奶及其他奶制品为最佳来源 。豆类、虾皮、鱼类、绿叶蔬菜等含钙也较丰富 。  
3、铁：来源主要有动物肝脏、动物血类、瘦肉类、蛋类、菌菇类、绿叶蔬菜、豆类等 。  
4、锌：主要存在于各种动物肝脏、羊肉、牛肉、菌菇类、扇贝类、坚果类中 。  
5、B族维生素：动物肝脏、全谷类、酸酪、小麦胚芽、牛奶、肉类等是重要的来源 。  
  

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