奶水不足该怎么办找准原因对症治疗

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常常听到母乳喂养的妈妈会苦恼说：不知道为什么我的奶水越来越少，到底吃什么或做什么能下奶呀？好苦恼……
几乎每位母乳喂养的妈妈都有过这样担忧的情况，但面对母乳不足这件事，其实应该做的是了解的母乳为什么会变少，找出原因后再对症下药。
1.宝宝乳头混淆
部分宝宝喝过奶瓶后，会不愿意再吸吮妈妈的乳房，因为奶瓶喝起来轻松无需用心，而妈妈的乳房却得用力才能吮吸到。
久而久之，妈妈的乳房无法一直受到刺激而促使乳汁分泌，从而就造成了奶量下降。
所以，妈妈本身可以适当减少瓶喂，只要有空就可以和宝宝多进行肌肤接触，让他熟悉妈妈的味道和感觉。
2.哺乳期月经
经期时，妈妈们由于荷尔蒙变动，体内血钙浓度会变化，奶量也会受影响。
不过不用太担心，只要勤亲喂、勤挤奶，等经期结束后，荷尔蒙分泌平衡，奶水量又会恢复正常的。
3.乳腺堵塞
乳腺堵塞是因为乳腺中的乳汁因脂肪结块，导致乳汁淤积在乳腺中，从而母乳的供应量和分泌都减少。
当发生这样的情况时，要坚持母乳喂养，停止母乳可能会造成乳汁淤积过久产生脓包，情况恶化变成乳腺炎。
【奶水不足该怎么办找准原因对症治疗】

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4.过多摄入了回奶的食物
部分妈妈如果吃了某些食物如韭菜、人参等造成了回奶的情况出现，不用太紧张，这种短时间内的奶水减量，只要让宝宝多吸吮，外加自己勤挤乳，奶量还是可以回升的。
5.营养不均衡
如果妈妈长期处于营养不均衡的状态，乳汁的分泌自然会受到影响。
像为了补身子一天吃二十多个鸡蛋或为了产后瘦身每天只吃蔬菜，这样都是不允许的哦，均衡营养很重要，可以多喝一点汤水，对乳汁的分泌也有催化的作用。
6.压力过大
新妈们刚升级做妈妈，除了身子还在调整，心理也在调整。
怀里突然多了一个会哭会笑的宝宝，面对许多情况，也是手足无措的。因此在这样的作用下，情绪容易波动，甚至出现情绪低落的情况，母乳分泌从而也受到影响。
面对这样的压力，妈妈们要学会自己开解，爸爸们也要多多和妻子沟通，开导她们，不要让负面的情绪影响她们。
新妈妈产后母乳不足9大催乳妙方
1、“食疗”想有“食效”，时机很重要
新手妈妈们如果母乳不足，可以每日都喝一些牛奶，多吃新鲜蔬菜水果。“食疗”并不等于所谓的大补，传统的猪蹄、鸡汤、鲫鱼汤中只能适度的去喝，喝的时机不当或摄入量过高，其中的高脂肪反而会堵塞乳腺管，不利母乳分泌。

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想要有“食效”喝催乳汤的时机非常关键，过早的喝催乳汤，使乳汁下来过快过多，新生宝宝吃不了造成浪费，还会使妈妈乳管堵塞而出现乳房胀痛。过晚喝又会使乳汁下来过慢过少，妈妈会因无奶而心情紧张，泌乳量会进一步减少，形成恶性循环。
一般建议在产后第3天开始喝催乳汤。
催乳需对症选择好的催乳

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