孕妈妈该如何补铁？ _「广东龙网」

妊娠中晚期以后，准妈妈非常容易患缺铁性贫血。缺铁性贫血会影响腹中宝宝的健康生长，甚至可能引起胎儿宫内窘迫、早产等危险。

    日常食物中的铁有两种存在形式，一种是血红素型的铁，即“二价”铁，只存在于动物血液、动物肌肉及动物肝脏里，这是最被人体消化道认可的铁吸收形式，利用率较高。蔬菜、水果、蛋黄、红枣等食物里所含的铁是非血红素铁，以“三价”铁离子的形式存在，在人体消化吸收前，必须先转化成“二价铁”离子，否则，吸收极其困难。
(编辑：赵春婷)
【孕期饮食】更多精彩文章推荐
孕妇一天吃几个鸡蛋最佳呢？
孕妇健康吃红薯小窍门8
科学营养孕期瘦身餐
鸡蛋蛋白质的营养成份
【孕妈妈该如何补铁？】

特别声明：本站内容均来自网友提供或互联网，仅供参考，请勿用于商业和其他非法用途。如果侵犯了您的权益请与我们联系，我们将在24小时内删除。