维生素C对人体有很大的益处，那么哪几种维生素C含量最高？  
猕猴桃  
猕猴桃含有丰富的维生素C,果胶、果酸等可以给皮肤补充养分、预防黑斑,是皮肤更加的美白细腻，猕猴桃还有降低胆固醇和帮助消化等功效 。  
【含维生素C最高的五种水果】草莓  
草莓含有丰富的维生素C 经常食用能使皮肤光滑有弹性,含有活性物质,具有较高的防癌抗癌的作用 。  
橙子  
橙子含有的维生素c会滋润肌肤,深层滋养肌肤,令肌肤轻盈水灵、净白光滑、通透红润、精神饱满 。  
枇杷  
枇杷富含蛋白质、果酸、维生素、胡萝卜素等,有美白、养颜的功效,枇杷还具有明视、润肺止咳 。  

  
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柿子  
柿子含有丰富的维生素C,有很好的美白、淡斑的效果 。所含维生素和糖分比一般水果高1-2倍左右 。  
一天吃1个柿子,所摄取的维生素C基本上就能满足一天需要量的一半 。  
  
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