第四，我国孕妇营养补充剂使用率还是偏低，家人和孕产妇采用食补的方式较多 。但是有一些营养素是人体自身无法产生的，通过食物的补充又常常不够，这样就会导致一些营养缺乏 。例如我们比较熟悉的叶酸，比较陌生的α－亚麻酸 。
【孕前补充营养越早越好？】 因此从这个意义上说，孕前要有意识地补充营养，要越早越好 。如果孕妇本身营养摄入不足，宝宝就不能从妈妈的日常饮食中摄取到足够的营养 。如果你想怀孕，那么就要根据个人的体质情况，孕前及早做饮食调理，如果等到怀孕后再注意，那就是“亡羊补牢”了 。孕妇往往出现的误区是孕前不补，得知自己怀孕后，又会乱补，多补，猛补，这都不符合规律，孕妇孕前的营养贮备状况，对于优生起到很大作用 。
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