孕妇营养补充很重要，那么，孕妇摄入营养都需要吃些什么呢？  
  
   
食谱原料  
【孕妇摄入营养吃酸菜蒸豆腐】豆腐(250克)  
辅料：酸白菜(75克)  
调料：姜(1克) 大葱(1克) 豆豉(15克) 香油(2克) 白酱油(2克)  
制作方法  
1.酸菜洗净，切小薄片，用清水浸15分钟，挤干水;豆豉切细;姜切丝，葱切花 。  
2.老豆腐切厚片，放入开水中煮二分钟捞起，控干水，排在碟上;酸菜放在开水中煮二分钟捞起，挤干水，排在老豆腐上 。  
3.豆豉、姜丝、葱花拌匀放在酸菜上蒸7分钟，淋上麻油、白酱油即成 。  
健康提示  
豆腐的蛋白质含量丰富，而且豆腐蛋白属完全蛋白，不仅含有人体必需的八种氨基酸，而且比例也接近人体需要，营养价值较高;有降低血脂，保护血管细胞，预防心血管疾病的作用 。此外，豆腐对病后调养、减肥、细腻肌肤亦很有好处 。  
  

• 还有什么好吃的适合做给他们吃呢 适合老人的营养粥
• 孕期用药你了解多少 孕妇可以吃的感冒药
• 孕妇可以喝桑叶茶吗 女性喝桑叶茶的好处
• 什么样的早餐既营养又不会很油腻 早上健康小知识
• 为什么那么多人喜欢吃蟹膏 蟹膏和蟹黄谁的营养高
• 如何让孕妇快速止咳 快速咳嗽偏方大全
• 怎么做营养粥 营养粥培训
• 含有毒性很高的污染物和高危致癌物二噁英 螃蟹的营养价值与危害
• 百香果有什么营养价值 百香果功效与忌讳
• 孕妇吃樱桃好不好 吃樱桃的禁忌