由于到了一定的阶段，母乳里的营养成分已经无法继续满足宝宝成长的需要，一些妈咪就开始尝试给宝宝断奶了 。但是断奶之后，妈咪们该如何给宝宝打造一套营养丰盛的食谱呢?以下是适合宝宝断奶初期的一周食谱，妈咪可以参考下 。  
一、十倍粥  
材料：泡好的大米1/2杯，清水两杯  
做法：1.将泡好的大米和清水倒入锅中，用中火煮开;2.开锅后转文火，边搅拌边煮约20分钟;3.盖紧锅盖后关火，闷10分钟左右，将粥中米粒碾碎，盛出，分装成30克的小袋备用 。  
【营养：断奶初期一周食谱推荐】二、果汁面包粥  
材料：面包片1/2片，新鲜的苹果榨汁两大勺，清水1/4杯 。  
做法：1.将面包片撕成小碎屑;2.将清水烧开，加入面包屑和苹果汁同煮;3.再次煮开后关火即成 。  
三、白菜汤  
材料：嫩白菜叶1/4片，冲泡好的奶粉1/4杯  
做法：1.白菜叶洗净煮熟，切成碎末;2.奶粉冲泡后烧开，放入白菜碎末，搅拌均匀，待再次煮开后关火即成 。  
四、香蕉粥  
材料：泡好的大米1大勺，清水1/4杯，约1厘米长的香蕉1小段  
做法：1.将泡好的大米和清水放入锅中，煮成稀粥;2.将煮好的大米粥用细孔筛子筛出米粒，碾碎后放入汤水中搅拌均匀;3.香焦段用擦板擦到米粥中，搅拌均匀即成 。  
五、双米糊  
材料：大米两大勺，小米两小勺，清水1杯半  
做法：1.大米和小米洗净，用清水浸泡至少1小时;2.锅内加清水，放入泡好的大米和小米，小米煮熟;3.煮至米粒开花后关火，用细孔筛出米粒，碾碎，放入汤水中搅拌均匀即可 。  
六、法式蔬菜汤  
材料：胡萝卜10克，卷心菜1片，清水1/2杯  
做法：1.胡萝卜切成薄片，再从中间一切两半;2.卷心菜叶切成大小均匀的八块;3.清水烧开，放入胡萝卜片和卷心菜叶，煮至烂熟;4.用细孔筛子滤去蔬菜渣，只留清汤即可 。  
七、栗子粉粥  
材料：栗子两粒，泡好的大米两大勺，清水1.5杯  
做法：1.栗子煮熟，挖出栗仁，趁热碾成栗子粉;2.锅中加清水，放入泡好的大米，开小火边搅拌边煮成稀粥;3.将粥中米粒碾碎，放入栗子粉搅拌均匀，再次用小火煮开即成 。  
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