东林书院 最近，不想吃东西，听说挑剔的孕妈妈饮食习惯也会影响孩子的饮食习惯的，不知道是不是真的哦 - Discuz! Board  
【孕妈妈饮食习惯会不会影响孩子的饮食习惯的？】所以当你还是孕妈妈时，一定要养成良好的饮食习惯，健康地吃，愉悦地吃，将来你会发现你孕期的努力，会培养出有着健康饮食习惯的宝宝，让他一生受益 。专家建议孕妈妈应先从自己做起：

1、三餐定时定量即使再忙碌，也要有固定的三餐时间 。最理想的吃饭时间为早餐7～8点，午餐12点，晚餐6～7点 。三餐都不能忽略，保证份量：早餐丰富、午餐适中、晚餐量少 。进食要细嚼慢咽，从容愉快 。你的好习惯，会让你惊喜发现教宝宝吃饭并不是很难 。

2、愉快而固定的用餐环境用餐环境很重要 。孕妈妈要养成定点吃饭的习惯，干净的餐桌，舒适的椅子，温馨的就餐气氛 。当你每天在同一个地点专心吃饭时，宝宝跟你似乎有心电感性，会觉得很熟悉很温暖，并且对将来培养宝宝专心吃饭的好习惯十分有益 。

3、吃各种食物，均衡营养孕妈妈需要多种营养，给宝宝一个好的生长环境 。所以建议孕妈妈每天吃25种不同的食物，可以按照自己的口味决定吃多少，但不可以挑食偏食 。多变化食物的种类，才能充分补充蛋白质、维生素等，保证宝宝健壮，也让宝宝从胎儿期就养成不挑食不偏食的饮食习惯 。

4、多吃纯天然、未加工的食物孕妈妈应尽量多吃天然原始的食物 。比如新鲜蔬菜水果，烹调时也尽量保留食物原味，少用调味料，保持口味清淡 。五谷杂粮、新鲜蔬果对身体很有好处，孕妈妈要有意识的多吃这些，将来你的宝宝也会爱吃蔬菜水果，你的口味很影响宝宝的口味哦 。太湖明珠网[url=http://shopping.thmz.com]逛街[/url]、[url=http://house.thmz.com/]房产[/url]、[url=http://baby.thmz.com/]亲子[/url]、[url=http://car.thmz.com/]汽车[/url]、[url=http://health.thmz.com/]健康[/url]、
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