多吃蘑菇可强健骨骼
据美国一项研究结果显示，味美多汁的蘑菇是膳食中维生素D的丰富来源，科学地食用蘑菇有益于骨骼健康 。
【科学地食用蘑菇有益于骨骼】蘑菇含有丰富的蛋白质，可消化率达70%～90%，享有“植物肉”之称 。蘑菇的不同部位，营养物质的含量不同 。一般地说，菌盖比菌柄营养更丰富，最适于食用的是新鲜的较幼嫩的蘑菇子实体 。蘑菇不仅营养丰富，味道鲜美，富含人体必需的赖氨酸等，还含有丰富的矿质元素，例如蘑菇富含的微量元素硒，可使血中谷胱甘肽过氧化酶的活性增强，防止过氧化物损害机体，提高身体免疫力 。蘑菇所含的大量植物纤维，具有防止、促进排毒、预防及大肠癌、降低胆固醇含量的作用，而且它又属于低热量食品，可以防止发胖，它还是一种较好的食品 。
- 西安有哪些适合情侣住的民宿 西安适合情侣逛的地方
- 正佳广场有什么好玩的地方呢 汗蒸缸自己在家里蒸好吗
- 期间可以吃乌龟汤吗 涩补地龟汤的克数
- 问一下河北石家庄当地的酒有没有什么推荐的呢 河北有什么白酒
- 黄油煎蛋好吃还是食用油煎蛋好吃 食用油胆固醇排名
- 食用了海鲜过敏症状多久会出现 喝啤酒吃海鲜过敏症状
- 六味地黄丸真的能治糖尿病吗 六味地黄丸有用吗
- 异地恋送男友最好的礼物是什么 适合异地恋情侣的礼物
- 榆次哪里吃饭环境好点儿 榆次适合情侣吃饭的地方
- 空腹喝牛奶不好到底有没有科学依据 空腹喝奶会怎么样啊
特别声明：本站内容均来自网友提供或互联网，仅供参考，请勿用于商业和其他非法用途。如果侵犯了您的权益请与我们联系，我们将在24小时内删除。