孩子成长中苹果如何吃？

美国《读者文摘》杂志介绍了10种对健康最有利的水果。

其中苹果排名第一，因为苹果富含纤维物质，可补充人体足够的纤维质，降低发病率，还可以。苹果泥加温后食用，更是孩子与老年人的好药方。首都研究所营养研究室的吴光驰研究员也指出：“苹果品种多样，外形美观，营养丰富并具有功能，是儿童的健康食品。苹果制成的汁、泥、片，块是各个儿童时期良好的辅助食品。给8—10月婴儿喂食苹果碎片有助于萌出，也促进儿童语言发育。”
宝宝吃苹果的好处
更聪明
苹果内富含锌，锌是人体中许多重要酶的组成成分，是促进生长发育的重要元素，尤其是构成与记忆力息息相关的核酸及蛋白质不可缺少的元素，常常吃苹果可以增强记忆力，提高智力。
预防佝偻病
苹果含有丰富的矿物质和多种维生素。婴儿常吃苹果，可预防佝偻病。
补血
小宝宝容易出现缺铁性，而铁质必须在酸性条件下和在维生素C存在的情况下才能被吸收，所以吃苹果对婴儿的有较好的防治作用。
减轻
苹果可促进消化系统健康，减轻腹泻现象。
【孩子成长中苹果如何吃？】预防
将苹果和胡萝卜放入水中同煮，熟后与水同服，宝宝的大便会重新变得柔软、通畅。
保养肌肤
苹果中富含镁，镁可以使皮肤红润光泽、有弹性。
清洁口腔
如果一个苹果用15分钟吃完的话，苹果中的有机酸和果酸质就可以把口腔中的细菌杀死，起到保护牙齿防止蛀牙和发生的作用。
保护心脏
苹果的纤维、果胶、抗氧化物等能降低体内坏胆固醇并提高好胆固醇含量，所以每天吃一两个苹果不容易得心脏病。苹果还含硼，硼是一种有助于保持骨密度和保护心脏免得心脏病的矿物质。

如何给宝宝添加苹果辅食
4个月：小宝宝刚刚添加辅食，妈妈可以给他喝一点苹果汁。
6个月：可以让宝宝品味苹果泥。
9个月：可以把苹果切成小长条让宝宝一根一根抓着吃。
10个月后：可以把苹果切成片，让宝宝抓着吃，亦可将苹果作为各式菜肴的配料。
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