目前l生署建h的~酸每日z取量，成年男性每日200微克，成年女性180微克，言D女t岣叩400微克 。不^，孕D每天要食物中z取到400微克的~酸，成大t院IB部主任彭巧珍曾算^lF，真的很y做到 。因此，「最好每天a充~酸IB┗蚓IB品，比^安全，」彭巧珍{ 。此外，酒精也绊~酸的吸收c代x 。所以，通常酗酒或是慢性酒精中毒的人，w鹊娜~酸IBr都比^差 。生一健康千禧的D女，或想降低心血管疾病的人，就F在_始eOz取~酸，永h嫌晚 。发布于：2006-3-6已被阅读：次   

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