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【爱吃甜食要防五种病】爱吃甜食要防五种病（爱吃甜食要防五种病）  
视神经炎  
视神经炎的发病机制固然非常复杂，但维生素B１缺少是其中的重要诱因 。这是由于维生素B１是视觉神经的养分来源之一，而糖分在体内代谢须要消耗大批维生素B１，假如经常大批进食甜食，眼睛不仅轻易疲乏，视神经还会由于“养分缺乏”而呈现“故障” 。此外，维生素B１缺少时，还会影响体内糖类的氧化，不完全氧化物滞留于血液内，对视神经能发生一定的毒害作用，进而轻易诱发或加重视神经炎 。  
阴道炎  
念珠菌阴道炎是女性常见的生殖疾病，大约７５％的妇女一生中至少患过１次 。  
一项针对念珠菌重复感染者的研讨显示，很多患者的血糖或尿糖显明高于正常水平；当９０％的患者在减少日常糖分摄进量后，１年内念珠菌阴道炎的感染或复发很少 。这说明糖分摄进量与念珠菌感染有密切接洽 。  
骨质疏松症  
进食大批的糖类，在人体代谢过程中会发生大批中间产物丙酮酸、乳酸等，使机体呈酸中毒状态 。为坚持人体酸碱平衡，体内的碱性物质钙、镁、钠就要参加中和作用 。体内钙的不足使肌肉硬化和张力削弱，调节血压的机制混乱 。大批钙被中和，又能让骨骼脱钙而呈现骨质疏松症 。  
胆结石  
美国的科研职员发明，５０岁以上的妇女吃甜食过多，会导致胆结石 。研讨职员以为，过量的糖会增进胰岛素的分泌，造成胆汁内胆固醇、胆汁酸和卵磷脂三者比例严重失调 。过量的糖还能主动转化为脂肪，导致人体肥胖，肥胖并不会使所有的人长结石，但对中老年妇女来说，它却是导致胆结石的温床 。  
头发变白  
美国科研职员发明，女性吃甜食过多，会加速细胞的老化，还会催生白发 。这是由于糖属于酸性食品，大批吃糖会使体液碱性变成中性或弱酸性，促使细胞朽迈，导致头发变黄变白 。因此，女性要尽量少吃甜食 。  

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