我家孩子最大的缺点就是不爱运动 ， 而运动对骨骺有良好刺激 ， 可促进骨骺发育和骨组织的生长 ， 且运动能加速人体的新陈代谢 ， 在一定程度上能够促进生长激素的分泌 。   
为了让孩子养成运动的好习惯 ， 我想方设法在运动中加入一些小游戏 ， 既能增加运动的趣味性 ， 又能促进长高 。   
比如：孩子跳绳 ， 开始的时候 ， 我会陪着孩子一起跳 。 孩子慢慢掌握了跳绳的技巧后 ， 我们就开始比赛 ， 谁跳得多 。 再后来 ， 我们就开始花式跳绳 ， 越玩越开心 。   
  
文章图片  
孩子慢慢爱上运动后 ， 我便开始有意识地加强孩子的下肢的锻炼 ， 让孩子多做一些有利于长骨长高的弹跳运动 。 如：篮球、羽毛球、跳橡皮筋、摸高等 ， 每天应保证有30分钟以上的运动时间 。   
当然了 ， 运动也要讲究方法 ， 运动对了才能事半功倍 。 孩子不能像成年人一样 ， 做过多激烈、承重过大的运动 ， 否则 ， 不恰当的运动方式和运动项目反而可能会阻碍他们的生长 。   
  
文章图片  
营养均衡的饮食 ， 充足高质量的睡眠和适当的运动 ， 这三个细节都做好了 ， 经过三个月的调整 ， 孩子终于蹿蹿长个儿了 ， 体重也一天天增加 。 看到长高长胖了的孩子 ， 老母亲心里感到非常欣慰 。   
小书虫妈妈温馨提示：孩子的生长发育期只有一次 ， 家长千万不可怠慢 ， 但也不能过于心急 。 建议家长们每个月给孩子做一次身高体重测量并记录下来 ， 观察孩子的生长曲线的变化 ， 如果异常 ， 及时做好应对措施 。   
  
文章图片  
小书虫妈妈 ， 育婴师 ， 二胎妈妈 ， 爱分享育儿小知识、喂养知识、读书心得 ， 如果你喜欢这篇文章 ， 记得给小书虫妈妈点赞并且分享给身边更多需要的人 ， 谢谢支持 。   

• 上海华山医院王邵华医生评价怎么样 上海华山医院肢体重建
• 男生身高标准表 男的一般多长为标准
• 人在太空中|猜一猜人在太空中时身高会发生什么样的变化 蚂蚁庄园12月29日答案
• 太空|人在太空中时身高会发生什么样的变化 蚂蚁庄园12月29日答案
• 14岁女孩身高直冲175厘米，儿科医生：3样食物是“长高王”，可敞开吃
• 实体娃娃都那么贵吗 倒模和真人哪个时间长
• 12岁女孩来了身高还没有一米五 小孩偏矮吃什么长得快
• 宝宝眼睛有这些“特点”，长大后智商更高，你家娃中了吗？
• 现在体重150左右每天早上跑2公里 晨跑后吃什么早餐减肥
• 初中生身高标准是多少 15岁身高多少正常