吃什么食物可以让幼儿变白？

幼儿皮肤黑是父母遗传的结果，反映了幼儿体内的黑色素沉淀过多，这说明了只要想办法降低幼儿体内的黑色素沉淀，是可以促进幼儿的肤色变白的。
一、多吃亮色蔬菜
通过指导幼儿多吃些亮色蔬菜来降低体内的黑色素沉淀，可以促进幼儿的肤色变白。家长可以少制作一些深色菜肴，如黑木耳、茄子、海带、紫菜等，多制作一些亮色菜肴，如豆腐、豆芽、花菜、土豆、金针菇、篙瓜、竹笋、韭黄、鸡蛋、黄豆、白萝卜等，有意识地控制幼儿的饮食，增加幼儿对浅色食物的摄入，降低体内的黑色素。
二、多喝白色饮料
夏天天气热，家长可以为幼儿准备一些白色饮料来解渴，如牛奶、豆奶、豆浆、豆腐花、营养麦片、椰子汁、花生奶、核桃粉、杏仁露等，减少幼儿对深色饮料的饮用，从而幼儿体内的黑色素沉淀越来越少，皮肤逐渐变白。
三、多穿浅色衣服
通常皮肤偏黑的幼儿不宜穿深色衣服，但也不宜穿白色衣服，最好穿浅色衣服，如浅黄、嫩绿、天蓝、浅紫、粉红等颜色，与肤色反差不大，还能够提亮肤色呢！
【吃什么食物可以让幼儿变白？】妈妈们多准备一些亮色蔬菜与白色饮料，自己带头吃喝，为幼儿树立榜样。不仅自己变得美白年轻，还可以塑造一个人见人爱的美白幼儿喔！

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