0-13岁儿童的健康睡眠表在这里，建议珍藏！( 二 )

刚出生的宝宝还不知道白天和黑夜的区别，而且，由于他的胃部非常细小，吃不下太多东西，过几个小时就会饿，因此常常睡一会儿，醒一会儿，一般需要大约6-10周后，小宝宝才能睡得久一些。
而且，宝宝打盹是没有规律可循的。有的宝宝3-4 个月了，白天只需要小睡两觉；也有的宝宝9-10个月大了，白天还是需要打3-4个盹，每次只睡半小时左右。每个宝宝都很特别，都有属于自己的睡眠模式，父母应当顺其自然地接受。

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宝宝太累也会睡不好
当宝宝开始揉眼睛，哈欠连连时，说明他已经很累了。如果此时不让小家伙打盹，他很可能会情绪大爆发。这就是通常说的“闹觉” 。需要注意的是，让宝宝在妈妈的怀里睡觉，或者是在车里打盹，虽然能减轻宝宝的困倦感，却不能让他恢复精神。
【0-13岁儿童的健康睡眠表在这里，建议珍藏！】因为，这样的“睡”质量不佳，有时甚至只睡了几分钟，宝宝醒来依然觉得很累，却又睡不着了。所以，白天不让宝宝好好在床上睡一个整觉，到了晚上，疲惫的他自然是睡不好觉了。

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