★1~3岁孩子每天400~600毫升的奶  
★3岁以后孩子每天350~500毫升的奶量  
三岁以后孩子的奶其实就变成零食 ， 可以当做配菜给孩子吃 ， 比如说早餐的时候可以喝一瓶牛奶 ， 或者是在下午加餐的时候给孩子喝一瓶牛奶 。   
  
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孩子要想通过喝奶长高 ， 除了量要适宜之外 ， 喝奶的时间也很重要  
▲早餐喝奶  
孩子的早餐一般会有面馒头饼等主食 ， 但是肉类的相对会比较少 ， 加上孩子早上胃口不太好 。 这时候一杯高蛋白高钙的牛奶 ， 就能够给孩子补充蛋白质 ， 让孩子早上精力满满地去上学 。   
▲下午喝奶  
孩子在午睡起来之后喝奶 ， 喝奶之后孩子还会去户外运动 ， 户外运动能够促进牛奶中钙的消化吸收和利用 ， 让孩子长得更高 。   
  
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▲睡前两小时喝奶  
孩子一岁后尽可能断夜奶 ， 两岁之后尽可能睡前一小时喝奶 ， 三岁之后睡前两小时喝奶 。   
孩子在睡前两小时喝的奶 ， 在睡的时候就完全消化完了里面的钙 ， 还能够稳定孩子的神经 ， 让孩子睡得更好 ， 生长激素分泌得更多 。   
如果睡前的奶太晚喝 ， 比如说喝完就睡觉 ， 孩子的肚子胀鼓鼓的 ， 会影响孩子的睡眠 ， 也会影响孩子生长激素的分泌 。   
喝奶能不能长高 ， 得看家长会不会给孩子正确喝奶 ， 喝不对浪费钱还影响孩子的身体健康！  
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