快招十二：睡大
效：３０分
的睡眠也可以控制失去理智的食，因每天睡好精神就好，精神好就不累力，有力就不想大吃大喝情 。在睡的程，身自生修作用，且持消耗量，其著疲不勘的身，冒著取多量的，倒不如好好睡，也不想吃西！

快招十三：瘦身
效：１分
意志力薄弱，整人快被食拐走的候，快找好朋友化的肥意志，肥、BODY，就是最佳的好朋友 。什想肥、什人可以成功、什人可以忍住不吃，上人的美好看子，的身及意志跟著仿效，可以忍住一餐 。

快招十四：上
效：３０分
不拿身不＝量不消耗＝肚子不，不的藉口吧！事上，研究示，每天有度的人，食物的望比低，也就是可以助抑制食喔！不需喘如牛的，只需有微汗的，平常成，在好想吃的念，不妨也做做操把食走吧！

快招十五：嚼口香糖
效：５分
食好身材在拔河的候，望梅止渴的智作法，口中行咀嚼作，嚼嚼口香糖，不可以大正在吃西，也能藉此增加唾液分泌，到降低食以及防蛀牙的效果 。然口香糖也要糖的，才有BODY精神  

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