孩子不吃蔬菜的三大弊端

   孩子喜欢吃有味道的食物，所以在他们小的时候，更偏向去肉类与快餐类的饮食，然后，慢慢的远离蔬菜。在快餐点，经常会看到，小孩子在吃饭的时候，会把碗里的蔬菜挑出来。不管爸爸妈妈如何的哄着，就是不肯吃。父母对此总是无可奈何。有的老人也不会在意，认为能吃饭就是好的，管他吃些什么呢?这绝对是个误区。孩子不吃蔬菜，是会留下许多“后遗症”，对于孩子不吃蔬菜的后果，您了解多少呢?
   1、不吃蔬菜容易食欲不佳
【孩子不吃蔬菜的三大弊端】   虽然说吃大鱼大肉很好，也使得孩子的胃口大开。但经常吃肉而不吃蔬菜，也容易让孩子产生“厌食”情绪，产生食欲不振、胃口不好等症状。再者，如果孩子从小吃得蔬菜少，偏爱吃肉，长大后就很可能不太容易接受蔬菜，那时再纠正就很费力气了。
   2、不吃蔬菜会经常发生便秘
   蔬菜里富含纤维素，可促进肠道中有益菌生长，能抑制有害菌繁殖。如果孩子不吃蔬菜，就会导致纤维素摄入不足，影响胃肠的蠕动，引起便秘，影响正常新陈代谢，而且孩子还很容易生病，同时经常不吃蔬菜，就会破坏肠道内有益菌的生长环境，影响肠道对营养的吸收功能。
   3、不吃蔬菜维生素摄入不足
   孩子不吃蔬菜的后果，还可能导致维生素摄入不足。蔬菜是维生素C的主要来源，而维生素C对孩子的牙齿和骨骼发育有很大的影响。一旦维生素C缺乏，孩子就会出现牙龈出血、骨骼松软等表现。不吃蔬菜，还易缺乏维生素A，影响孩子的视力、皮肤等功能，容易引发夜盲症、皮炎等。

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