眼看夏天就要结束了 ， 连续下了一周的暴雨雨量也在逐渐减少 ， 突然降温到25度 ， 早晚温差较大 ， 孩子出门一定要记得保暖 ， 防止受凉生病 ， 外套都穿起来吧 ， 饮食还是要相对清淡 ， 尽量少吃冷饮 ， 在空调房里避免空调直吹要适当出去透透气呼吸新鲜的空气 ， 有减肥想法的孩子可以行动起来了 ， 趁着天气温度适宜 ， 适当控制饮食 ， 进行锻炼 ， 应该会有一个不错的效果 ， 所以 ， 想让自己身材线条变美的孩子们 ， 还在等什么呢 ， 让我们一起努力 ， 一起行动起来吧！  
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今天介绍的这道菜就是青椒鱿鱼丝 ， 色泽诱人 ， 软糯滑嫩 ， 孩子吃了停不下来  
青椒含有一定的辣味 ， 孩子非常喜欢这种味道 ， 每次吃饭都能吃很多 ， 还可以促进胃中食物的消化吸收 ， 而且也有一定的御寒能力 。 开春早晚凉孩子也不怕了 ， 青椒能刺激味蕾 ， 促进消化液的分泌 ， 从而帮助人体有效利用食物中的营养 。   
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【今天孩子愿望实现下暴雨开心到睡不着，多吃鲜香菜，开胃消食】青椒中含有辣椒素 ， 辣椒素能增强人体代谢脂肪的能力 ， 避免过多的脂肪堆积在体内 ， 从而起到减肥瘦身的作用 。 辣椒素还是一种很强的抗氧化性物质 ， 可以有效阻断人体异常细胞的代谢 ， 避免细胞癌变 ， 预防癌症 。   
鱿鱼是一种常见的海产品 ， 它含有大量的钙元素 ， 磷元素以及铁元素 ， 常吃鱿鱼可以有效促进孩子骨骼发育长高变壮实 。 有效预防孩子发育过程中出现缺铁性贫血 ， 有利健康成长 。   
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这个夏天虽然天气一直阴晴不定 ， 但是想要变美的想法一直坚持 ， 只要你肯努力 ， 你想要的都可以拥有 ， 让我们一起为了每天美好的生活努力吧！  

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