【3—4岁小儿每天应吃多少饭】大家知道,小儿的饭量与孩子的年龄、性别、季节、体格的大小、每日活动量的情况、从小吃饭的习惯等因素都有着密切的关系 。下面仅就大多数小儿的平均饭量而言,家长根据自己家孩子情况可略有出入 。
幼儿一天膳食组成举例(以生食计算):
主食:(包括大米、面粉、小米、玉米面等)约150—200克 。
牛奶:250克(也可用豆浆250克与鸡蛋半个代替) 。
鸡蛋:1个 。
瘦肉类:包括禽类、鱼、肉、肝、动物血,约60—75克 。
豆类及其制品:25克 。
蔬菜:150—200克,其中有1/2应是绿叶菜或橙黄色蔬菜 。
水果:1个 。
糖:10—15克 。
油:10-15克 。
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