西红柿可以美白皮肤吗1  
有一定的作用 ， 但是效果因人而异 。  
吃西红柿可以美白 ， 因为西红柿中含有丰富的维生素C ， 具有很强的抗氧化作用 ， 能够有助于清除体内的自由基 ， 起到延缓衰老的作用 ， 同时还具有淡化色斑 ， 减少色素沉着的作用 ， 有利于提亮肤色 ， 起到美白的作用 。  
同时西红柿中还含有番茄红素 ， 它是植物当中所含的一种天然色素 ， 主要存在茄科植物 ， 是强的抗氧化剂 ， 同样具有很强的清除自由基的能力 ， 有利于加强抗氧化的作用 。  
西红柿可以减肥吗2  
有一定的辅助作用 。  
西红柿的热量是100g西红柿18大卡的热量 ， 所以热量相对来说是十分低的 ， 非常适合减肥期间食用 ， 而且西红柿中富含有维生素和糖分以及微量元素 ， 食用之后可以给人体提供一定的营养物质 ， 同时还不会引起发胖 。  
另外西红柿当中含有一定的纤维素 ， 有助于促进肠胃运动 ， 及时排除体内的代谢物 ， 减少毒素在体内的积累 ， 同时还具有一定的饱腹作用 ， 防止减肥期间食用过多 ， 有一定的辅助减肥的作用 。  
西红柿一天吃几个比较好3  
大约在1~2个左右 。  
如果要吃西红柿的话 ， 最好一天食用1~2个左右的西红柿 ， 西红柿中含有丰富的天然抗氧化剂维生素外 ， 还含有番茄红素 ， 具有十分强的美容养颜作用 ， 同时番茄红素还具有较好的抗动脉粥样硬化作用 ， 对于心血管具有一定的保护作用 ， 有利于减少抗氧化损伤及保护血管内皮功能的作用 ， 对于老人有很好的作用 ， 可以适当的食用 。  
西红柿吃多了会怎么样4  
【西红柿可以美白皮肤吗 西红柿可以减肥吗】 西红柿属于寒凉性质的食物 ， 吃多了会导致人体容易受凉 ， 特别是脾胃 ， 容易发生腹痛不适的情况 ， 同时西红柿还具有刺激体内的胃酸分泌的作用 ， 从而刺激到胃黏膜 ， 出现腹痛、腹泻的现象 ， 而且西红柿中含有丰富的植物酸 ， 吃多了还会损害牙齿 ， 所以最好适量食用比较好 。  

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