丈夫的配合：生后一个月内 ， 丈夫最好能陪伴在产妇身边 ， 协助产妇护理婴儿 ， 如帮助产妇给婴儿洗澡、换尿布等 。有些丈夫怕孩子哭影响自己的睡眠 ， 夜里就独自到其他房间睡 ， 这样会使产妇觉得委屈 ， 抑郁症状加重 。丈夫要多陪伴产妇并谅解妻子产褥期的情绪异常 ， 避免争吵 。如果出差在外地 ， 一定要想办法尽快赶回来照顾妻儿 。
产妇的自我调节：产妇要认识到产后心理的特点 ， 尽量避免悲观情绪的产生 。平时注意要有充足的睡眠时间 ， 不要过度疲劳 。闲暇时可听一些轻柔、舒缓的音乐 ， 或看一些图文并茂的杂志 ， 或读一些幽默故事来调节身心 。
久久健康网温馨提示：对于新妈妈来说 ， 孩子带来了巨大的快乐和兴奋 。没有哪个新妈妈能完全兼顾繁重的工作和 照顾婴儿 。
(编辑：苗皓)
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