另外 ， 产妇进食汤汤水水较多 ， 也是出汗多的原因之一 。  
  三、清爽坐月子 ， 出汗护理很关键  
  褥汗虽然是一种正常的生理现象 ， 一般于产后10天左右慢慢好转 ， 但同时也应注意护理 。主要护理细节包括以下几点 。  
  ·注意室内温度  
  新妈妈在产后就应该注意 ， 要让自己处在适宜的环境温度当中 。  
一般来说 ， 室温最好保持在26-28度之间 。如果母亲不是处在睡眠状态 ， 室温在25度也可以的 。如果是洗澡时间 ， 当宝宝和妈妈沐浴的时候 ， 可以把温度略微升高一点 。  
  ·适当的通风换气 ， 保持空气新鲜  
  新妈咪可以定时的把门窗打开 ， 保持自然通风的状态 。但是要注意最好不要让门窗对流 ， 形成对流风 。开窗时要注意避免让宝宝和妈妈吹到风 ， 要远离通风口 ， 或者是在开窗的时候用窗帘挡一下风 。  
  ·卧床休息的时候 ， 被褥也以适宜为主  
  不要担心会受凉 ， 而过厚地被褥 ， 也会增加人体出汗；另外 ， 在穿着上 ， 尽量不要过多 ， 仍然以身体感觉舒适 。  
一般外出时 ， 增加一些挡风的衣服即可 。  
  ·注意自身卫生  
  这个包括自身衣物的洁净、被褥的干燥等 。贴身衣物 ， 一定要勤换洗 ， 保持洁净 ， 避免细菌入侵身体 ， 产生症状 。而被褥保持干燥 ， 也是避免细菌作用于身体 ， 使身体产生病症 。  
  ·挑选一款合适的凉席  
【清爽坐月子 出汗护理很关键】  一般的情况下 ， 新妈咪在分娩后 ， 要是感觉身体比较虚弱 ， 那么就可以不铺凉席;但是如果你感觉确实太热 ， 或者汗又比较多 ， 你就可以采用一些麻制的 ， 或者丝制的凉席 ， 能起到吸汗和防止身体出现燥热感的作用 。  

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