多喝鱼汤，猪蹄汤 。  
     不吃辛辣食物 。  
     当便秘难解时服麻仁丸，便后温水洗肛门 。  
     乳腺炎  
      发生原因  
      乳汁排通不畅淤积乳房内 。  
      孕期忽视了乳头的清洁而使乳头皮肤表皮薄弱易损，应在怀4--5个月后常用温皂水和干而软的毛巾擦洗，以增强表皮的坚韧性，可防哺乳时破裂 。  
      防护对策  
      每次喂奶前后，要用温开水洗净乳头、乳晕，保持干爽、干净 。  
      当乳头有汗水浸渍或脏东西要及时洗掉 。  
      每天喂奶时间要有规律，一般3--4小时喂一次（夜晚减少一次）应双侧房轮流哺喂 。  
      每次喂奶尽量让婴儿吸空乳叶，如果未吸净轻轻按摩挤出，可防止局部乳汁淤滞而引发炎症 。  
      喂奶姿势宜采取坐式或半坐式，侧卧有利于排空乳汁 。  
     喂奶时不要让婴儿含乳头睡觉，这样容易造成切咬乳头和用力吸吮，使乳头受伤而诱发感染 。  
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