鲫鱼1条，豆腐400克，黄酒5克，葱花3克，姜片3克，精盐2克，食油3O克，味精1克 。……  
产褥期鱼虾营养食谱  
龟肉汤  
材料：  
乌龟5OO克，猪油100克，香油100克，味精5克，精盐10克，葱段10克，姜块10克 。  
做法：  
l．将活龟头剁掉放血，剥开壳，去掉苦胆，取龟肉及内脏洗净，切约3厘米长，2厘米宽的肉块 。  
2．炒锅置旺火上，放猪油烧热，先下葱段、姜块略爆香，再放龟肉、内脏、精盐、香油一起爆炒，起锅盛入碗锅，一次放足清水，置旺火上煨2小时，如有龟蛋则加入，继续煨至汤汁浓稠，发出香气时，加入味精，起锅装碗即成 。  
银耳乌龙汤  
材料：  
银耳5克，水发海参50克，清汤300克，料酒5克，精盐1．5克，味精0．5克 。  
【产褥期鱼虾营养食谱】做法：  
1．银耳温水泡开，去根蒂，清水洗净 。  
2．海参洗净，切成小片 。  
3．将银耳、海参片一起放入开水锅氽透，捞出滤去水分 。  
4．锅中放入清汤100克，精盐O．5克，味精及料酒，把银耳、海参片放入汤内，小火煨5分钟，盛入碗中 。  
5．另起锅，放人清汤20O克，盐1克，味精及料酒3克，汤烧开，撇去浮沫，倒入盛银耳与海参片的汤碗中即可 。  

• 还有什么好吃的适合做给他们吃呢 适合老人的营养粥
• 什么样的早餐既营养又不会很油腻 早上健康小知识
• 为什么那么多人喜欢吃蟹膏 蟹膏和蟹黄谁的营养高
• 怎么做营养粥 营养粥培训
• 含有毒性很高的污染物和高危致癌物二噁英 螃蟹的营养价值与危害
• 百香果有什么营养价值 百香果功效与忌讳
• 有哪些适合糖尿病人的食谱呢 血糖高营养餐食谱大全及做法
• 癌症病人食谱有哪些 卧床老人营养餐食谱
• 母亲有高血压糖尿病脑梗 脑梗和糖尿病人吃什么营养最好
• 蜂蜜作用与功效 土蜂蜜的营养价值与功效