久久健康网编者按：很多孕妈们在生产完后没有奶水，或者奶水不足 。小宝宝没有足够的奶水喝妈妈们自然是焦急万分 。催奶食谱有很多，但是有的产妇催奶汤用料过于复杂，妈妈们也没有时间去准备，小编今天为大家带来的催奶汤的主料用的是最常见的豆腐，不仅便宜，效果还很好哦!  
  
奶水不足是很多产妇们会遇到的问题，看着嗷嗷待哺的宝宝却没有奶水，爸爸妈妈们一定急坏了吧 。催奶食谱有很多，但是如果是家人很忙的家庭就没有时间去为妈妈们准备了，小编今天为大家带来的产妇催奶汤的主料用的就是我们日常最常见的豆腐，不仅便宜，效果还很好呢 。  
豆腐催奶食谱一：排骨白菜豆腐汤  
材料：白菜250克，北豆腐200克，粉丝250克(选择性添加)，排骨2块，调料：盐3克，胡椒粉3克  
做法：  
1.排骨洗净，先烫过去除血水，冲净泡沫后，重新加开水煮开，加料酒一大匙，小火慢炖 。  
2.白菜洗净，切成长条 。豆腐切成长方块 。粉丝用开水泡发后备用 。  
3.排骨汤煮好后，放入白菜，再放入豆腐、粉丝，用文火将白菜熬烂 。  
4.出锅前加少许盐和胡椒调味即可 。根据个人喜好点几滴香油，注意别放多了，因为放多了反而会遮盖了白菜汤原有的清香，其实不放也很好喝的 。  
豆腐催奶当归四宝汤  
材料：豆腐100克、小花菇6朵、鸡肉丸6粒、腰果10粒、老姜2片、高汤600毫升、当归2钱、何首乌2钱、枸杞3钱、川芎2钱、香菇粉1茶匙、盐少许  
做法：  
1、小花菇泡水至软，去蒂头，豆腐切小块 。  
2、将豆腐、小花菇、鸡肉丸、腰果、老姜片及中药材放入容器中，倒入高汤 。  
3、炖品入锅，外锅加2杯水，按下开关 。以中火炖煮约30分钟，加入调味料拌匀即可 。  
豆腐催奶食谱三：三文鱼头豆腐汤  
材料：三文鱼头、嫩豆腐、老姜、料酒  
做法：  
1.三文鱼头去腮冲洗干净，姜切片 。  
2.煮锅放水烧开改小火，嫩豆腐中间切开放入烫2分钟捞出切块 。  
3.鱼头放入煮锅(或砂锅)放姜，大火烧开倒料酒 。接着改小火上盖煮10分钟，放入豆腐、盐烧5分钟即可 。  
【最简单的产妇催奶汤 豆腐催奶食谱及做法】(编辑：荀满满)  
  

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