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孕妇及哺乳期妇女吃海参的最佳时间为：计划怀孕前6个月,计划怀孕前两个月必须停止吃海参；哺乳后期,即在打算断奶前两个月,每周不超过两个.海参吃后不能马上产生效果,通过两个月后可产生免疫力增强,精神充沛等现象.哺乳期妇女服用海参确实提高孩子的免疫力及智力,因为海参营养成分较高,所以食用过多的话,有少数孩子会有不适！  
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