1.猪肝适合在早上、中午食用 。2.鸡蛋蛋黄中的铁质对贫血的产妇有疗效 。……  
1.猪肝适合在早上、中午食用 。  
2.鸡蛋蛋黄中的铁质对贫血的产妇有疗效 。  
推荐！产后营养饮食有秘诀  
3.莲藕排骨汤可治疗坐月子期间的贫血症状 ， 莲藕具有缓和神经紧张的作用 。  
4.干贝有稳定情绪作用 ， 可治疗产后忧郁症 。  
5.胡萝卜含丰富的维生素A、B、C ， 是产妇的最佳菜肴 。  
6.猪腰有强化肾脏、促进体内新陈代谢、恢复子宫机能、治疗腰酸背痛等功效 。  
7.芝麻含钙高 ， 多吃可预防产后钙质之流失及便秘 。  
8.猪蹄能补血通乳 ， 可治疗产后缺乳症 。  
9.花生能养血止血 ， 可治疗贫血出血症 ， 其有滋养作用 。  
10.西芹纤维素高 ， 多吃可预防产妇便秘 。  
11.糯米性味甘平 ， 补中益气 ， 是一道产妇滋补品 。  
12.黑豆含有丰富的植物性蛋白质及维生素A、B、C ， 对浮肿、腹部和身体肌肉松弛者也有改善功效 。  
13.海参是零胆固醇的食品 ， 蛋白质高 ， 适合产后虚弱、消瘦乏力、肾虚水肿及黄疸者食用 。  
14.猪心有强化心脏的功能 ， 宜食 。  
15.鱼类含钙丰富 ， 适合产妇食用 。  
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