矫正孩子厌食偏食的缺点( 二 )

饮食安排留意各种养分素的均衡
按照中国养分学会制订的膳食平衡指导，为宝宝安排饮食，即食品要多样化，主食粗粮与细粮及副食荤与素搭配要公道；让宝宝天天喝奶，经常吃鱼、蛋、瘦肉、禽类、豆类及豆制品；多吃各种蔬菜、水果及薯类，保证膳食纤维的摄取。
留意培养宝宝良好的饮食习惯
不偏食、挑食、暴食、过食，不过度吃零食。然而，这并非是件一朝一夕就能达到的，须要妈妈每时每刻都要留意，也取决于妈妈对宝宝进食的态度。首先妈妈要尊敬宝宝的个性，让他以为吃饭是自己的愿看，是一件愉快的事情；既要留意养分素的均衡，也要推敲到宝宝的口味，同时还要讲究食品的色、香、味及食品的花样，不可由于只讲究养分而疏忽宝宝对食品的感官需求。
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