久久健康网导读：怎样能够有效的提高母乳的质量问题呢家庭成员应尽量减轻乳母的家务负担，改善乳母的营养摄入，提供良好的生活环境与家庭气氛，以保证母乳喂养成功 。  
  
2、讲究喂奶方法，注意科学喂奶：  
①早期吮吸：婴儿吮吸能刺激催乳素的产生，从而提高乳汁分泌量 。  
婴儿首次哺乳时间越早越好，国外有些专家甚至强调，在出生1小时内即可给予喂哺 。而且初乳营养最丰富，免疫物质含量很高 。因此，从有利于母婴双方出发，首次哺乳时间放在产后立刻哺喂为宜 。  
②增加哺乳次数：亦即增加吮吸次数，可以刺激乳汁分泌 。  
③母乳喂养应当不定时地按需哺乳，新生儿期喂奶次数可以多些 。不管白天夜晚，都应随时哺喂，母亲感到乳房涨时也应给婴儿喂奶 。频繁吸吮乳头，可刺激母亲产生更多的乳汁，对保证母乳喂养的成功十分重要 。每次喂奶，要让婴儿吸空一侧乳房后再吸另一侧，每侧乳房吸5～10分钟，也可时间更长些 。下一次喂奶时应先喂上次后喂奶的一侧乳房，以便两则乳房交替排空 。  
乳母要加强营养，避免疲劳，稳定情绪 。在哺乳期间，母体摄入的能量低于5000千焦耳/日，则乳汁分泌量将会大大降低 。给母乳补充营养，可使乳汁成分发生变化，质提高，量也增加 。因此，乳母应当多吃营养丰富而且容易消化的食物，并多喝汤水，特别是豆浆，可促进乳汁分泌 。  
久健康网温馨提示：.乳母必须有充分的睡眠和休息，如果疲劳过度，可降低乳汁的分泌量 。此外，乳腺分泌乳汁的多少，与乳母的精神状态有密切关系 。如过度紧张、忧虑、悲伤、愤怒或惊恐，都会影响催乳素的分泌，而使乳汁减少 。因此，在哺乳期间，务必保持心情愉快、  
【怎样能够有效的提高母乳的质量问题呢?】(编辑：苗皓)  
  

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