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山竹含有丰厚的维生素、矿物质，果肉雪白嫩软，吃在嘴里甜中略酸，能够为孕妇补充很多孕妇需要的营养 。
山竹性寒凉，有极佳的降热解燥功效，是最能与果中之王榴莲相调和的水果 。吃了大补的榴莲之后，吃几个山竹可以清热，既补益身体，又不会上火 。
山竹果肉含丰富的膳食纤维、糖类、维生素及镁、钙、磷、钾等矿物元素 。中医认为有清热降火、减肥润肤的功效 。对平时肝火旺盛、皮肤不太好的孕妇，常吃山竹可以清热解毒，改善皮肤 。
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