孕妇孕期运动传记 _「广东龙网」

【孕妇孕期运动传记】
运动一向不是我的强项。大家千万别指望能从我这儿得到什么启发吧。
小时候在北京上学的时候，运动留给我最深最痛的回忆就是三九天一群流着鼻涕的孩子被体育老师带着在各个胡同里面窜来窜去，进行所谓的“冬季爱国长跑” 。记得有一年是说要跑到延安，有一年说是要跑过长征路什么的。总之跑的过程一律漫长而残酷，当时觉得还不如让我学刘胡兰黄继光让体育老师给个痛快的了断。
后来去了纽约，本以为能够象电影里的外国小孩一样在有美丽草坪的大操场里面打个棒球或者在蔚蓝的大西洋里面冲个浪什么的。TNND，结果从小到大上的几个学校都是在曼哈顿的水泥丛林里面，上体育课的地方比北京的胡同更加不堪的挪到了曼哈顿幽暗的地下室里;而地图上纽约漫长的海岸线更是不见什么美色，几乎都是黑乎乎巨大的岩石伴上黑乎乎冰凉的的海水，还冲浪呢，那景色只适合投浪自尽。
没有好的引导和环境，所以我是一直是把自己规类在“运动神经遭挑战”型人士。
肚子里面的宝宝真是健康生活的好动力。孕中期的时间是在南京度过的。我打听了所有的渠道发现南京没有一个提供专业孕妇运动指导的场所。后来我决定不等了，洋枪大炮是运动，小米加步枪也一样。
南京七八月份经常是四十多度。即便是这样的天气我也每天坚持上午带着阿姨去超市买菜，一圈逛下来要一个半小时左右。那时候的肚子还不算大，带了一个暑期的班，教学点就在离家不到两公里的地方。每天吃了晚饭就开始往学校溜达，路过一个很大的MALL，买个麦当劳冰淇淋，一直吃到教室门口。带领一帮学生神侃两个半小时，溜达回家，再次在途中照顾麦当劳生意，吃个汉堡，看看邻居的狗若干，回家。家住六层，每天坚持爬楼三趟以上。
过了32周我把运动量减少了点。主要是人不如之前那么勤快了。但一直能坚持的是每天每顿饭后一定和老公出去户外散步40分钟以上。这几天北京晚上气温只有两三度也不例外。
好像很多孕妇都是在怀孕后对运动突然变得热衷了。但是提醒大家，尤其是到了孕后期，千万别逞能。大概32周左右，有一次我和老公在小区的花园玩，因为天晚，老头老太们都从那些健身器上撤退了。老公以前没玩过这些，就挨个试着玩，并且从专业角度开始逐个评论。我走来走去觉得无聊，很自然的就骑到了一个类似铁马的东西上，一边踹啊踹，一边洋洋得意的对老公喊“快看我!身轻如燕啊!见过这么厉害的孕妇么?”两分钟后，当老公把我从那个铁马上拽下来的时候我就后悔了，因为发现走不了路了。后来慢慢的蹭回家，半边的胯骨直疼了两天不能动不说，还雪上加霜的遭到了全家人的鄙视。
运动的事没什么好说的。成绩是我的体重维持的不错，比怀孕前涨了6公斤吧，孩子大小正常。下一章说吃，那才是我喜欢的话题。

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