第三产程娩胎盘，已经是顺理成章的事情了 。这个时候，产妇就需要进入第四阶段，静静地修养身息了 。  
虽然孕期瑜伽对准妈妈生产非常有好处，但是，我们要告诫大家一定要在专业指导老师的正确指导下练习 。如果有特别医嘱的准妈妈，一定按医生的嘱咐呵护宝宝和关注孕程中自己的身心健康 。在练习之前请向医生咨询是否适宜 。  
瑜伽训练术认为保持好的心情，持之以恒的习练才是有效的 。不可逞强、不可互相攀比、听从宝宝和自己身体的需要来锻炼才是最合适的 。愿每位孕妈妈都能顺利分娩 。每个胎宝宝都能健康成长 。  
《北京宝宝》2007年5月刊  
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