妈妈的每次呼吸都是与胎宝宝最好的沟通和共鸣，想象我和宝宝端坐在地上，我正感受着蓝天、白云、海风、阳光……宝宝坐在子宫里，胎膜是笼罩宝宝全身的天然光环，正在接受妈妈呼吸带给宝宝的新鲜氧气 。另一个我就站在正前方，静静地端详着母子俩，慢慢地、慢慢地，我们沉浸在无尽的快乐、愉悦之中 。  
除了选择一段我们非常喜欢的音乐帮助我们进入冥想状态以外，我们做冥想瑜伽时需要选择一个幽静的氛围 。  
最好在每天的同一时间、同一地点，黎明和黄昏是做瑜伽冥想的最好时间 。  
坐姿一定要稳定、舒适；头、颈、背挺直，尽量保持在一条线上 。  
记住无论在什么时侯做瑜珈，呼吸都是最重要的，缓慢而深沉地呼吸更能帮助我们进入状态 。  
【孕期瑜伽、胎教、运动胎教、准妈妈瑜伽胎教】欢迎准妈妈跟我们一起来做孕期瑜伽，让胎教时光变成妈妈和宝宝共同享受的美好时光 。  
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