准爸妈同做“孕妇操”http://www.sina.com.cn2005年04月22日07:26华商网-华商报本报讯（采访人员 杨明 苗波）好似电影《泰坦尼克号》中船头甲板上的爱情动作 ， 又好似浮想联翩的优美舞蹈 ， 昨日下午 ， 10对准爸爸和准妈妈在专家指导下 ， 幸运地成为陕西省第一批“孕期体操”的先行者 。
【准爸妈同做“孕妇操”】下午4时 ， 在一间装扮得很温馨的房间里 ， 10位怀孕3个多月的准妈妈席地而坐 ， 准爸爸们则在一旁忙前忙后的张罗着 ， 深怕爱妻会有什么闪失 。做好了身体准备后 ， 一段抒情委婉的音乐声缓缓响起 ， 孕期体操就在轻松的气氛中开始 。第一节蹲坐动作 ， 为了锻炼孕妇大腿内侧肌肉 ， 只见准爸爸和准妈妈们手拉着手 ， 双膝盖打开做上下半蹲动作 。第二节圆形伸展 ， 夫妻面对面双脚分开 ， 互相拉着对方的手 ， 捏捏脚、揉揉肩 ， 半个小时过后 ， 做完了10个动作的小两口大多都出了汗 。
可别小瞧了这种体操 ， 它可是解决了怀孕母亲最大的心病―――妊娠肥胖问题 ， 分为孕中期操、孕晚期体操、产后体操等四个部分 ， 怀孕13周到分娩42天的孕妇都适合 。
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