另外，在国外的厨具一般很精准，像在试验室一样，有量杯、厨房秤，勺子就能分５个不同量级，运用起来很方便，这些工具也都能辅助限盐 。  
谢文梅表现，还要尽量控制酱油、番茄酱、辣椒酱、咖喱等调味品的摄进量，少吃咸菜、酱菜、咸鸭蛋等腌渍食品，以及香肠、午餐肉、酱牛肉、烧鸡等熟食制品；冰冻食品、罐头食品和半成品及快餐方便食品中往往含较多的食盐，一定不要疏忽 。  
【看不见的盐，更恐怖】

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