每个女性生产的过种都像重生了一次一样，所以产后产急需补充身体上所需的各类营养，那么，产后新妈妈都该吃点什么才利于健康呢？  
分娩后由子宫排出的淤血和浊液称之为恶露 。正常情况下，产后3周左右完全排尽 。如恶露持续3周以上不止者，称为“产后恶露不绝”，相当于西医所讲的产后出血，可能诱发感染，导致子宫内膜炎等一些妇科疾病 。  
饮食清淡，多样化  
产后大补很容易导致血管扩张，血压上升，可能会加剧出血，延长子宫的恢复期，引起恶露不绝 。这个时期的饮食应在清淡，稀软的原则上多样化，少吃桂圆、人参等补益性食品 。  
妈妈厨房  
【产后新妈妈如何补回元气】  
  

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