文章插图  
  糊踏子  
  做法  
  1.准备食材：西葫芦2个、鸡蛋1个、面粉少许、香油少许、鸡粉（或者十三香）适量、盐适量 。  
  2.步骤1：瓜去皮，去籽，用擦子擦成丝 。  
  3.步骤2：打入鸡蛋 。  
  4.步骤3：加入适量面粉，一些水，搅匀至面粉全部溶解没有疙瘩 。加入适量盐，鸡粉（或者十三香），滴几滴香油，搅匀 。  
  5.步骤4：平地锅倒入一点油，鸡蛋饼摊煮，时间不能过长 。  
  营养价值  
  鸡蛋含蛋白质、脂肪、矿物质及多种维生素，能够促进胎儿的大脑发育 。因此，有些产妇为了加强营养，一天吃很多个鸡蛋，但其实这对身体并无好处，产妇每天吃3个鸡蛋就够了 。  
  推荐人群：备孕 孕期 月子/产后儿童  
【孕期食谱 糊踏子】  忌食人群：婴儿  

• 阳了|阳了哪些食物要少吃 阳之后官方食谱清单
• 妊娠糖尿病一周食谱有哪些 糖尿病人饮食食谱指南
• 多喝水好还是少喝水好 糖尿病煲汤食谱
• 血糖高的人能不能吃桔子 血糖高吃什么菜最好食谱
• 李姐芝麻薄脆的做法 幼儿园食谱带克数
• 孕期用药你了解多少 孕妇可以吃的感冒药
• 半流质食物一周菜谱 二人一周食谱
• 小孩发烧吃什么饮食好 儿童发烧食谱大全及做法
• 有哪些适合糖尿病人的食谱呢 血糖高营养餐食谱大全及做法
• 超模食谱纤纤源压片糖果有什么作用 压片糖果减肥管用吗