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  产后补气血食谱 红枣桂圆炖猪心的做法  
  1.准备食材：  
猪心1个、红枣7颗、桂圆5颗、盐1/2茶匙  
  2.步骤1：将猪心洗干净，然后切开 。  
  3.步骤2：将猪心放入沸水中焯烫后捞出，洗去浮沫 。  
  4.步骤3：将红枣洗干净，去掉枣核 。  
  5.步骤4：桂圆去掉外壳，洗干净后备用 。  
【产后补血食谱 红枣桂圆炖猪心的做法】  6.步骤5：将猪心、红枣和桂圆放入炖锅中，加入适量的清水，大火煮开之后，用小火炖2个小时 。  
  7.步骤6：炖好的汤调入盐 。  
  8.步骤7：再焖煮一会儿即可盛入碗中 。  
  猪心有加强心肌营养、增强心肌收缩力的功效，同时，适量食用猪心有助于安神定惊、养心补血 。  
  推荐人群：备孕/月子/产后/儿童 。  
  忌食人群：孕期/婴儿 。  

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